طرز تهیه اسموتی کیوی

طبیعت :سرد

در این صفحه از سایت freshdrink.ir  می توانید آموزش درست کردن اسموتی کیوی را مطالعه نمایید . همانطور که می دانید کیوی دارای خواص بسیار و طعمی ترش مزه است که البته میزان ترشی و شیرینی این اسموتی هم کاملا بر حسب سلیقه ی شما قابل تغییر می باشد .

خواص کیوی

– کیوی منبع ویتامین C می باشد و برای رفع خستگی مفید است .

– این میوه کلسترول خون را کنترل کرده و به پایین آوردن فشار خون کمک می نماید .

– افرادی که دارای سنگ کلیه و مشکلات صفرا و هم چنین سندرم روده تحریک پذیر هستند باید با احتیاط مصرف نمایند

– اسموتی کیوی منبع غنی دریافت ویتامین C و E و آنتی اکسیدان ها می باشد که این ترکیبات در پیشگیری از بروز سرطان ها موثر عمل می کنند .

– جلوگیری کننده  از ابتلا به بیماری آسم و رافع سرفه و گلو درد می باشد .

– میوه کیوی دارای فیبر بسیار بالا است که  در پیشگیری از ابتلا به سرطان روده و کم کاری روده تاثیری مثبت دارد.

مواد لازم برای تهیه اسموتی کیوی

کیوی رسیده ۴ عدد

شکر به میزان دلخواه

شربت لیمو ونعناع بر حسب سلیقه

قطعات ریز یخ

برگ نعناع در صورت تمایل

آموزش درست کردن اسموتی کیوی

ابتدا کیوی ها را پوست کنده و در مخلوط کن  ریخته و به همراه شربت لیمو یا نعناع و قطعات یخ میکس بنمایید تا حدی که کاملا غلیظ شود .سپس اسموتی کیوی را در لیوان مورد نظر خود سرو می نمایید و با برگ نعناع و یا برشی از کیوی می توانید تزیین بنمایید .