اسموتی موز و سیب

طبیعت :گرم

اسموتی موز ، بسیار خوشمزه و مقوی است که می توانید آن را به عنوان یک وعده ی غذایی نیز نوش جان کنید .مخصوصا برای کودکان بد غذا بسیار مناسب است زیرا اکثر کودکان طعم های شیرین را دوست دارند و شما میتوانید برای کودک دلبند خود این اسموتی را تهیه کرده و تزیین کنید تا او تشویق به خوردن ان شود . اگر در دستور تهیه ی آن از میوه ی سیب نیز استفاده نمایید طعم دلنشین سیب و موز را در کنار هم تجربه خواهید کرد .آموزش درست کردن اسموتی خوشمزه برای بچه ها را در ادامه مطالعه نمایید .

خواص موز

– موز حاوی ماده ای به نام پتاسیم است که تاثیرات این ماده ،بر ماهیچه ای شدن بدن و شفاف سازی پوست کاملا آشکار است.

-به دلیل دارا بودن خاصیت ملینی برای بهبود اسهال بسیار مناسب است و همچنین برای کسانی که ناراحتی معده یا روده دارند مصرف منظم اما به اندازه ی آن بسیار مفید می باشد .

-یکی دیگر از خواص موز ، تاثیر در بهبود کم خونی است .

-این میوه به دلیل دارا بودن کالری و قوت بسیار بالا تقویت کننده ی قوای جنسی می باشد .

-پوست موز را می توانید در درمان سوختگی ها استفاده نمایید .

-کسانی که دارای مزاج سرد هستند باید بدانند که در مصرف موز باید احتیاط نمایند زیرا بسیار نفاخ است .

-این میوه به دلیل رایحه ی بسیار دلنشین خود مورد پسند اکثر افراد است و در رایحه درمانی کاربرد دارد و متعادل کننده ی سیستم اعصاب است .

-موز و عسل ،ترکیب بسیار خوبی است برای رفع ضعف بدن و دارای قند طبیعی می باشد اما با میزان زیاد ، بنابراین باید با احتیاط مصرف گردد .

خواص سیب

-تاثیرسیب بر پوست بسیار زیاد است .اکثر مشکلات پوستی با استفاده ی مداوم از سیب درمان می شوند و در حفظ طراوت و شادابی پوست و رفع خشکی پوست موثر است.

– تنظیم کننده ی فشار خون می باشد .

-خوشبو شدن دهان و رفع بوی بد دهان و پاکسازی دندان ها و لثه ها از فواید سیب است زیرا دارای ویتامین سی و دارای خاصیت ضد التهابی می باشد که موجب تحکیم مینای دندانها می گردد. هم چنین جویدن این میوه موجب قوی شدن عضلات فک و صورت می گردد .

– از آب سیب می توانید به عنوان یک دهانشوییه ی طبیعی بعد از هر بار مسواک زدن استفاده نمایید

–  با درست کردن اسموتی موز و سیب ، یک نوشیدنی حاوی ویتامین های گروه B خواهید داشت که بر سیستم اعصاب تاثیرات آرام بخشی دارد.

 مواد لازم برای تهیه اسموتی موز و سیب

موز ۳ عدد

سیب ۱ عدد

شیر ۱ فنجان در صورت تمایل

دارچین،زنجفیل در صورت تمایل

طرز تهیه اسموتی موز و سیب

همانطور که میدانید معمولا ، برای درست کردن اسموتی میوه ها را به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه داخل فریزر قرارمی دهیم تا حالت یخ زدگی پیدا کند .سپس در میکسر ریخته و با یکدیگر مخلوط می نماییم . در صورت تمایل می توانید از شیر نیز استفاده نمایید زیرا طعم آن با موز بسیار خوشمزه خواهد شد .در تهیه اسموتی موز و سیب میتوانید از مقدار کمی پودر دارچین یا زنجفیل نیز استفاده نمایید.