درست کردن اسموتی انبه
طبیعت :گرم
انبه میوه ای است بسیار خوشرنگ و خوش طعم که در برخی از فصول به وفور یافت می شود و دارای ویتامین های بسیار زیاد می باشد . انبه بسیار مقوی و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن می باشد و داراي هسته بزرگي است كه در وسط آن مغز آن قرار درد كه بجاي مغز بادام مي توان از آن در شيريني جات استفاده كرد و برخلاف طبع میوه ی انبه ، هسته ی آن دارای طبع سرد و خشک می باشد .
خواص انبه
– تاثیر انبه بر پوست این است که موجب درخشانتر شدن آن می گردد و همچنین خوردن این میوه باعث خوشبو شدن دهان می شود
– ادرار آور و رفع کننده ی یبوست
-تمیز کننده خون و ضدعفونی کننده ی سیستم هضم
-کاهش دهنده حرارت بدن و عطش
– میوه انبه ، سردرد ، تنگی نفس و سرفه را رفع می کند
– به دلیل دارا بودن ترکیباتی از قبیل آنتی‌اکسیدان ها و آنزیم های مختلف ، انبه از بروز سرطان های سینه ، خون ، پروستات و روده جلوگیری می نماید .
– وجود ویتامین C در این میوه به کاهش کلسترول خون کمک بسیاری می نماید و همچنین در رفع خستگی چشم بسیار موثر است.
– انبه خواص بسیاری برای پوست دارد و منافذ بسته شده ی پوست را باز کرده و جوش ها را از بین میبرد و بنابراین میتوان از آن برای پاکسازی پوست استفاده نمود .
– این میوه انسولین خون را تنظیم می کند و از اینرو برای دیابتی های بسیار مفید است .
– انبه با دارا بودن مقادیر زیادی از ویتامین E موجب تقویت قوای جنسی می شود .
– میوه انبه با دارا بودن آنزیم های تجزیه کننده ی پروتئین ، به هضم و دفع غذا کمک زیادی می نماید .
خواص هسته انبه
رفع کننده اسهال – درمان کننده بواسیر خونی – بهبود خونریزی رحمی – مسکن آسم و تنگی نفس – ضد استفراغ
مواد لازم برای درست کردن اسموتی انبه
انبه رسیده ۲ عدد
بستنی وانیلی ۲ قاشق غذاخوری
طرز تهیه اسموتی انبه
در این صفحه آموزش درست کردن اسموتی انبه را مطالعه می فرمایید که برای این کار لازم است که این میوه را بعد از خرد کردن و جداسازی هسته ی آن در داخل فریزر قرار داده و به مدت ۲۰ دقیقه تا خنک شود . سپس از فریزر بیرون آورده و داخل میکسر میریزید و بستنی وانیلی را به ان می افزایید و باهم مخلوط می کنید .دقت داشته باشید که در تهیه اسموتی انبه ، میوه باید کاملا یخ زده باشد تا بعد از آب شدن اندکی رقیق گردد .
اسموتی انبه بسیار خوشمزه و مقوی است و میتواند به عنوان وعده ی غذایی شام مورد استفاده قرار گیرد .