Top

اسموتی ریواس و توت فرنگی

اسموتی ریواس و توت فرنگی

خواص ریواس

ریواس طبیعتی سرد دارد و دارای ویتامین های گوناگونی است. برای تمامی اعضای بدن، ماده ی غذایی بسیار ممتازی شمرده می شود و اثر شگفت انگیزی بر بدن دارد. برای تقویت معده وکبد مفید می باشد. خوردن ریواس برای بیماران تب  دار و بی اشتها مفید بوده و یرقان  ، وسواس  ، سستی را درمان می نماید. ریواس برای تهیه ی خورش، کمپوت، مربا و ترشی مورد استفاده قرار می گیرد. سعی کنید در مصرف ریواس زیاده روی نکنید.

rhubarb

 

مواد لازم:

۱ فنجان یا ۲۵۰ میلی لیتر ریواس خرد شده ، تازه یا یخ زده

۱ فنجان یا ۲۵۰ میلی لیتر توت فرنگی ، تازه یا یخ زده

۱ موز کوچک

۱ فنجان یا ۲۵۰ میلی لیتر شربت بادام شیرین نشده

۱-۲ قاشق چای خوری

یک جفت یخ های مکعبی

 

طرز تهیه:

همه مواد را با هم مخلوط کنید تا نرم شوند.

این اسموتی شامل :

۱۰۰ کالری ، ۲ گرم پروتئین ، ۲ گرم چربی ، ۲۱ گرم کربوهیدرات ، ۴ گرم فیبر ، ۰ میلی گرم کلسترول ، ۵۴ میلی گرم سدیم

 

 

تاریخ ارسال نوشته : آبان ۳۰, ۱۳۹۴
دسته بندی: اسموتی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

طراحی و بهینه سازی وب سایت : تیام رایان ارتباط